Veel mensen met chronische aandoeningen zullen zich erin herkennen:
Vol optimisme na een behandelingstraject, komt er een fase waarin het minder goed gaat. Daarmee omgaan is een aparte uitdaging, maar wel essentieel! Zodra pessimisme of negatieve overtuigingen de overhand krijgen, begint er een negatieve spiraal. De kunst is in mijn ervaring om het te houden bij 2 stappen vooruit en (maximaal) 1 achteruit en vandaar weer vooruit te gaan!
Hoe ik dat doe?
- merken dat ik aan het balen ben
- zelfregulering toepassen (HeartMath-oefeningen, gelukkig is dit mijn werk!)
- elke dag balansversterkende oefeningen doen: Zhineng Qi Gong
- geduld: even aankijken wat er gebeurt. Als de klachten aanhouden, maak ik een vervolgafspraak met Wim Knoppert om te kijken wat er ontregeld is.
- perspectief behouden: het is beter dan het was, minder vaak ontregeld.
- En: het is een weg die ik afleg om vrij te zijn van allergieën en wat dat verder met zich meebrengt. Het is geen knopje wat je kunt omdraaien... Die weg levert ook veel op, zo ben ik inmiddels ervaringsdeskundige therapeut op het gebied van stress en zelfregulering :-)
